Dreamlining là cách biến một ước mơ mơ hồ thành một dòng thời gian cụ thể.
Nhiều người nói mình muốn tự do hơn. Muốn sống tốt hơn. Muốn làm việc ít hơn. Muốn có nhiều thời gian cho gia đình, sức khoẻ, học tập và những điều mình thật sự thích.
Nhưng khi hỏi kỹ hơn: tự do đó bắt đầu từ ngày nào, cần bao nhiêu tiền, cần thay đổi lịch sống ra sao, bước đầu tiên là gì, thì mọi thứ lại mờ đi.
Càng nghĩ kỹ, tôi càng thấy một điều rất thật: vấn đề không phải là mình không có ước mơ. Vấn đề là ước mơ chưa được đặt xuống đất.
Dreamlining khác gì với đặt mục tiêu thông thường?
Tôi biết đến dreamlining qua tinh thần của Tim Ferriss trong cuốn The 4-Hour Workweek. Ý chính rất hay: đừng chỉ đặt mục tiêu theo kiểu nghe cho tích cực. Hãy gắn ước mơ vào một dòng thời gian.
Nói đơn giản, dreamlining bắt bạn trả lời rõ hơn ba câu hỏi: tôi muốn có gì, tôi muốn trở thành người như thế nào, và tôi muốn làm điều gì.
Đây là điểm tôi rất thích. Vì nó kéo mình ra khỏi những câu nói chung chung.
“Tôi muốn tự do” nghe rất đẹp. Nhưng “trong 6 tháng tới, mỗi tuần tôi có hai buổi chiều không họp để viết blog, đọc sách và chạy bộ” thì rõ hơn nhiều.
Ước mơ càng rõ, hệ thống hành động càng dễ xuất hiện.
Ba cột cần viết ra: có, là, làm
Cột đầu tiên là có. Bạn muốn có điều kiện gì trong đời sống? Một khoản tiền dự phòng. Một góc làm việc yên tĩnh. Một lịch làm việc nhẹ hơn. Một cơ thể khoẻ hơn. Một tài sản nội dung đang lớn lên mỗi tuần.
Cột thứ hai là là. Bạn muốn trở thành ai? Một người viết đều hơn. Một người khoẻ hơn. Một người làm kinh doanh bình tĩnh hơn. Một người có hệ thống hơn. Một người không còn để công việc nuốt mất đời sống.
Cột thứ ba là làm. Bạn muốn trải nghiệm điều gì? Đi một chuyến đi dài hơn. Hoàn thành một chuỗi bài viết. Chạy một giải marathon. Dành một ngày trọn vẹn cho người thân mà không cầm điện thoại làm việc.
Nhưng có một bẫy nhỏ ở đây. Những điều thuộc cột “là” phải được chuyển thành hành động.
Muốn là người khoẻ hơn thì tuần này chạy mấy buổi? Muốn là người viết tốt hơn thì tuần này đăng mấy bài? Muốn là người tự do hơn thì việc nào cần dừng lại?
Nếu không biết mình muốn gì, hãy bắt đầu từ điều mình không muốn
Không phải ai cũng trả lời được ngay câu hỏi “mình muốn gì”. Có khi mình sống quá lâu theo kỳ vọng của người khác. Có khi mình quen làm cho xong việc trước mắt. Có khi mình bận đến mức không còn nghe được tiếng nói bên trong.
Vậy thì hãy bắt đầu ngược lại.
Bạn không muốn sống kiểu nào?
Không muốn lúc nào cũng bị điện thoại kéo đi. Không muốn tối nào cũng kiệt sức. Không muốn có tiền nhưng sức khoẻ đi xuống. Không muốn làm việc nhiều mà không tạo được tài sản nào có thể kế thừa.
Khi viết ra những điều mình không muốn, bạn sẽ thấy phía đối diện của nó. Đó thường là nơi ước mơ thật bắt đầu lộ ra.
Vì sao não bộ làm mình tưởng là mình đang ổn?
Đoạn này làm tôi nghĩ đến mấy cuốn sách tâm lý và hành vi mà tôi đang đọc gần đây. Nhất là tinh thần trong Thinking, Fast and Slow của Daniel Kahneman.
Não mình không xấu. Nhưng não mình rất giỏi đi đường tắt.
Nó thích thứ dễ chịu ngay trước mắt. Nó né điều mơ hồ. Nó phóng đại nỗi sợ mất mát. Nó còn rất giỏi kể một câu chuyện nghe có vẻ hợp lý để mình khỏi phải làm việc khó.
Ví dụ, bạn nói: “Tôi muốn sống tự do hơn.” Não nghe vậy rất thích. Vì câu đó đẹp, rộng, và không bắt bạn làm gì ngay.
Nhưng nếu bạn viết: “Trong 6 tháng tới, tôi cần giảm một việc không tạo giá trị, dành ba buổi mỗi tuần để viết, và cần thêm X tiền mỗi tháng để có khoảng thở”, não bắt đầu khó chịu.
Vì lúc đó ước mơ không còn là cảm giác nữa. Nó trở thành một cam kết.
Càng đọc tiếp, bạn càng nhận ra dreamlining không chỉ là một bài tập lập kế hoạch. Nó là một cách bắt não mình thôi nói mơ hồ.
Khi có thời gian, con số, và bước đầu tiên, bộ não không còn dễ trốn trong câu “để mai tính”. Nó phải nhìn vào một việc cụ thể.
Biến ước mơ thành con số hàng tháng
Một bản dreamlining tốt không chỉ có cảm hứng. Nó phải có con số.
Không phải để biến đời sống thành bảng tính khô khan. Mà để bạn biết giấc mơ đó thật ra cần gì.
Có giấc mơ cần tiền. Có giấc mơ cần thời gian. Có giấc mơ cần ranh giới. Có giấc mơ cần một cuộc nói chuyện thẳng thắn với chính mình.
Ví dụ, học với một người thầy giỏi có thể cần vài triệu mỗi tháng. Viết blog đều hơn có thể cần ba khung giờ cố định mỗi tuần. Có nhiều thời gian hơn cho gia đình có thể bắt đầu bằng việc bỏ một cuộc hẹn không còn quan trọng.
Khi ước mơ có chi phí, có lịch, có nguồn lực, nó không còn là một đám mây trong đầu nữa. Nó bắt đầu trở thành một thiết kế.
Bước đầu tiên phải nhỏ đến mức làm được ngay
Điểm làm tôi nhớ nhất trong tinh thần dreamlining là bước đầu tiên phải rất nhỏ.
Nhỏ đến mức bạn có thể làm trong vài phút.
Không phải “tôi sẽ thay đổi cuộc đời”. Mà là mở một ghi chú mới. Gạch ba cột có, là, làm. Chọn một ước mơ cho 6 tháng tới. Viết ra một việc đầu tiên. Nhắn tin cho một người đã từng làm được điều đó. Chặn lịch 30 phút đầu tiên.
Ngày mai rất hay phản bội người chưa dám bắt đầu hôm nay.
Vì vậy, nếu một ước mơ thật sự quan trọng, hãy ép nó đi qua một hành động nhỏ ngay bây giờ. Không cần lớn. Nhưng phải thật.
Kết luận
Dreamlining không phải phép màu.
Nó giống một cái gương.
Nó hỏi bạn có dám viết đời sống mình muốn xuống giấy không. Có dám đặt thời gian cho nó không. Có dám tính chi phí không. Có dám chọn một bước đầu tiên không.
Nếu bạn đang thấy đời mình hơi mờ, hãy mở một ghi chú và viết ba cột: có, là, làm. Sau đó chọn một điều cho 6 tháng tới. Rồi viết bước đầu tiên nhỏ đến mức bạn không còn lý do để né nữa.
Nếu bài viết này giúp bạn nhìn rõ hơn điều mình thật sự muốn, HUU.vn mong bạn bắt đầu bằng một bước nhỏ ngay hôm nay. Ước mơ càng rõ, đời sống càng có chỗ để đi tới.
Leave a Reply