Category: Marathon
-
Nhật ký chạy bộ 20/07/2026: Khi sức khỏe là số 1 đứng trước mọi số 0
Nhật ký chạy bộ ngày 20/07/2026: buổi chạy 4,16 km, lời nhắc về sức khỏe và mục tiêu có thêm huy chương marathon từ những chiến thắng nhỏ.
-
Chạy bộ 7 buổi một tuần: bạn đang xây sức bền hay xây chấn thương?
Chạy bộ 7 buổi một tuần nghe rất kỷ luật, nhưng cơ thể chỉ mạnh lên khi được phục hồi. Cách nhận ra mình đang quá tải và khi nào nên nghỉ.